|
Циклы средней продолжительности - наиболее распространенное явление в практике применения ААС. По сравнению с короткими циклами циклы средней продолжительности способны дать более впечатляющую прибавку в массе (хотя далеко не всегда получается именно так), но и сохранить достигнутое по их завершению несколько сложнее.
Подбор препаратов Основными в период высокоинтенсивного тренинга можно считать препараты, содержащие в качестве действующего вещества различные эфиры тестостерона (энантат, ципионат, реже пропионат), смеси эфиров тестостерона (сустанон 250, омнадрен 250, тестенон), эфиры нандролона (деканоат, фенилпропионат) и их смеси (нандролон-250), а также тренболон, метандростенолон и оральный станозолол. И, конечно же, вне конкуренции находится суспензия тестостерона. Для мужчин с пониженным уровнем ароматазы в периферических тканях результаты может дать смесь тренболона с эстрадиолом, но при ее использовании надо быть крайне осторожным, лучше уж комбинировать тренболона ацетат со все той, же суспензией тестостерона. Вспомогательными препаратами можно считать ТЗ (в дозировке до 25 мг в сутки), а также инсулин (в дозировке 16-20 ME один-два раза в сутки). Вспомогательные препараты в нижеприведенных примерах циклов не отображены - их можно включать в любой из циклов по желанию. На стадии высокообъемных нагрузок средней и низкой интенсивности стоит обратиться к использованию препаратов, обладающих, до некоторой степени, «кровотворящим» действием -болденону (особенно в сочетании с метандриола дипропионатом) и оксиметолону, либо способствующих увеличению количества капилляров в мышцах (флюоксиместерон). Исключительно хорошее чувство наполненности мышц кровью дает комбинация тренболона с метандростенолоном. Подбор препаратов для «силового» периода мало чем отличается от такового для периода работы «на массу», разве что использование нандролона может считаться обязательным (только в том случае, если соревнования будут проходить без допинг-контроля!) в силу того, что этот препарат хорошо скапливает жидкость в суставных сумках. А в период работы «на силу» именно суставы испытывают особую нагрузку. Достаточно сильное воздействие на роль силовых показателей оказывают такие оральные препараты, как оксиметолон и станозолол. Для роста силовых показателей можно добавлять в цикл в качестве вспомогательных препаратов оксандролон либо флюоксиместерон. Впрочем, последняя рекомендация касается тех атлетов, для кого важно увеличение силовых показателей без существенного прироста в массе. Примеры циклов Следует сразу же сказать, что ниже приведены исключительно такие циклы, которые дают существенную прибавку в массе и силовых показателях любому, к ним прибегнувшему (стой лишь оговоркой, что для атлетов, чей вес «зашкаливает за 100 кг, а «химический» стаж исчисляется не одним годом, дозировки могут быть и более высокими). По принципиальным соображениям не рассматриваются всевозможные «оральные» (на основе оксандролона, станозолола с андриола) либо «безопасные» (как правило - комбинация инъекционного станозолола с метенолоном) циклы, положительный результат от которых могут почувствовать только те, кто вам вышеназванные препараты «впарил». Следует также помнить, что не «химией» единой жив бодибилдер - в период набора массы не менее важную роль играет сбалансированное питание, богатое белками, а также правильно построенная тренировочная программа.
|
Цикл С1 |
|
Неделя |
Тестостерона энантат |
Оксиметолон |
Нандролон деканоат |
Метандростенолон |
|
1 |
750 мг/нед |
100 мг/день |
|
|
|
2 |
750 мг/нед |
100 мг/день |
|
|
|
3 |
750 мг/нед |
100 мг/день |
|
|
|
4 |
750 мг/нед |
100 мг/день |
|
|
|
5 |
500 мг/нед |
|
400 мг/нед |
40 мг/нед |
|
6 |
500 мг/нед |
|
400 мг/нед |
40 мг/нед |
|
7 |
500 мг/нед |
|
400 мг/нед |
40 мг/нед |
|
8 |
500 мг/нед |
|
400 мг/нед |
40 мг/нед |
В данном цикле один препарат с выраженными прогестагенными свойствами (оксиметолон) заменяется другим (нандролон), к которому добавляется метандростенолон.
|
Цикл С2 |
|
Неделя |
Тестостерона ципионат |
Нандролона фенилпропионат |
Метенолона ацетат |
Метандростенолон |
|
1 |
600 мг/нед |
300 мг/нед |
|
30 мг/день |
|
2 |
600 мг/нед |
300 мг/нед |
|
30 мг/день |
|
3 |
600 мг/нед |
300 мг/нед |
|
30 мг/день |
|
4 |
600 мг/нед |
300 мг/нед |
|
30 мг/день |
|
5 |
600 мг/нед |
300 мг/нед |
|
30 мг/день |
|
6 |
600 мг/нед |
300 мг/нед |
|
30 мг/день |
|
7 |
600 мг/нед |
|
400 мг/нед |
30 мг/день |
|
8 |
600 мг/нед |
|
400 мг/нед |
30 мг/день |
Здесь нандролон ближе к концу цикла заменяется метенолоном (примоболаном), что позволяет сделать выход из цикла менее болезненным и быстрее востановить произволдство организмом собственного тестостерона.
|
Цикл С3 |
|
Неделя |
Суспензия тестостерона |
Тренболона ацетат |
Метандростенолон |
|
1 |
100 мг/день |
50 мг/день |
|
|
2 |
100 мг/день |
50 мг/день |
|
|
3 |
100 мг/день |
50 мг/день |
|
|
4 |
100 мг/день |
50 мг/день |
|
|
5 |
|
100 мг/день |
40 мг/день |
|
6 |
|
100 мг/день |
40 мг/день |
|
7 |
|
100 мг/день |
40 мг/день |
|
8 |
|
100 мг/день |
40 мг/день |
Очень результативный цикл, в первой его половине тренировки могут строиться по одной из высокоинтенсивных методик, во второй стоит прибегнуть к “пампингу” - комбинация тренболон/метандростенолон словно специально создана для такого типа тренинга.
|
Цикл С4 |
|
Неделя |
Сустанон |
Смесь болденон/метандриол |
Болденона ундецилелат |
Оксиметолон |
Станозалол (оральный) |
|
1 |
500 мг/нед |
300 мг/нед |
|
|
|
|
2 |
500 мг/нед |
300 мг/нед |
|
|
|
|
3 |
500 мг/нед |
300 мг/нед |
|
|
|
|
4 |
500 мг/нед |
300 мг/нед |
|
|
|
|
5 |
|
|
400 мг/нед |
150 мг/день |
50 мг/день |
|
6 |
|
|
400 мг/нед |
150 мг/день |
50 мг/день |
|
7 |
|
|
400 мг/нед |
150 мг/день |
50 мг/день |
|
8 |
|
|
400 мг/нед |
150 мг/день |
50 мг/день |
|
9 |
|
|
400 мг/нед |
150 мг/день |
50 мг/день |
|
10 |
|
|
400 мг/нед |
150 мг/день |
50 мг/день |
В первые 4 недели цикла используются препараты с исключительно высокой эстрогенной активностью либо способностью превращаться в эстрадиол, поэтому атлетам с повышенной чувствительностью к эстрадиолу стоит быть крайне осторожными в применении таких препаратов. Для остальных цикл даст отличные результаты в наборе мышечной массы.
|
Цикл С5 |
|
Неделя |
Тестостерона Энантат |
Тренболон энантат |
Оксиметолон |
ИФР-1 |
Гормон роста |
|
1 |
1000 мг/нед |
|
|
100 мкг/через день |
20 МЕ/через день |
|
2 |
1000 мг/нед |
|
|
100 мкг/через день |
20 МЕ/через день |
|
3 |
1000 мг/нед |
|
|
100 мкг/через день |
20 МЕ/через день |
|
4 |
750 мг/нед |
50 мг/день |
|
100 мкг/через день |
20 МЕ/через день |
|
5 |
750 мг/нед |
50 мг/день |
|
100 мкг/через день |
20 МЕ/через день |
|
6 |
1000 мг/нед |
100 мг/день |
|
|
|
|
7 |
1000 мг/нед |
50 мг/день |
100 мг/через день |
|
|
|
8 |
1000 мг/нед |
50 мг/день |
100 мг/через день |
|
|
|
9 |
1000 мг/нед |
50 мг/день |
100 мг/через день |
|
|
|
10 |
1000 мг/нед |
50 мг/день |
100 мг/через день |
|
|
Цикл явно не для начинающих. его можно считать достаточно жестким как по воздействию на организм, так и по финансовым затратам.
|
Цикл С6 |
|
Неделя |
Тестостерона пропионат |
Тренболон энантат |
Смесь болденон/метандриол |
ИФР-1 |
Инсулин |
|
1 |
700 мг/нед |
500 мг/нед |
100 мг/через день |
100 мкг/через день |
30 МЕ/через день |
|
2 |
700 мг/нед |
500 мг/нед |
100 мг/через день |
100 мкг/через день |
30 МЕ/через день |
|
3 |
700 мг/нед |
500 мг/день |
100 мг/через день |
100 мкг/через день |
30 МЕ/через день |
|
4 |
700 мг/нед |
500 мг/нед |
100 мг/через день |
100 мкг/через день |
30 МЕ/через день |
|
5 |
700 мг/нед |
500 мг/недь |
100 мг/через день |
100 мкг/через день |
30 МЕ/через день |
|
6 |
875 мг/нед |
500 мг/нед |
200 мг/через день |
|
|
|
7 |
875 мг/нед |
500 мг/нед |
200 мг/через день |
|
|
|
8 |
875 мг/нед |
500 мг/нед |
200 мг/через день |
|
|
|
9 |
875 мг/нед |
500 мг/нед |
200 мг/через день |
|
|
|
10 |
875 мг/нед |
500 мг/нед |
200 мг/через день |
|
|
|
Цикл С7 “безопасный” |
|
Неделя |
Примоболан-депо |
Оксандролон |
Инсулин* |
ИФР-1 |
Гормон роста |
|
1 |
400 мг/нед |
75 мг/день |
|
100 мкг/через день |
30 МЕ/через день |
|
2 |
400 мг/нед |
75 мг/день |
|
100 мкг/через день |
30 МЕ/через день |
|
3 |
400 мг/нед |
75 мг/день |
|
100 мкг/через день |
30 МЕ/через день |
|
4 |
400 мг/нед |
75 мг/день |
|
100 мкг/через день |
30 МЕ/через день |
|
5 |
400 мг/нед |
75 мг/день |
|
100 мкг/через день |
30 МЕ/через день |
|
6 |
400 мг/нед |
75 мг/день |
Три раза в неделю |
|
30 МЕ/три раза в неделю |
|
7 |
400 мг/нед |
75 мг/день |
Три раза в неделю |
|
30 МЕ/три раза в неделю |
|
8 |
400 мг/нед |
75 мг/день |
Три раза в неделю |
|
30 МЕ/три раза в неделю |
|
9 |
400 мг/нед |
75 мг/день |
Три раза в неделю |
|
30 МЕ/три раза в неделю |
|
10 |
400 мг/нед |
75 мг/день |
Три раза в неделю |
|
30 МЕ/три раза в неделю |
*Лучше использовать внутривенно с аминокислотами. Введение проводить те дни, когда инъекции гормона роста не производятся Данный цикл можно назвать безопасным, прежде всего, с точки зрения подавления производства эндогенного тестостерона.
|
Цикл С8 |
|
Неделя |
Цитозан |
Эспозит |
Тренболона энантат |
Метандростенолон |
|
1 |
750 мг/нед |
|
500 мг/нед |
40 мг/ день |
|
2 |
750 мг/нед |
|
500 мг/нед |
40 мг/ день |
|
3 |
750 мг/нед |
|
500 мг/нед |
40 мг/ день |
|
4 |
750 мг/нед |
|
500 мг/нед |
40 мг/ день |
|
5 |
750 мг/нед |
|
500 мг/нед |
40 мг/ день |
|
6 |
750 мг/нед |
|
500 мг/нед |
40 мг/ день |
|
7 |
|
750 мг/нед |
500 мг/нед |
30 мг/ день |
|
8 |
|
750 мг/нед |
500 мг/нед |
30 мг/ день |
|
9 |
|
750 мг/нед |
500 мг/нед |
30 мг/ день |
|
10 |
|
750 мг/нед |
500 мг/нед |
30 мг/ день | |